7 نصائح لتسافر بأمان وراحة خلال الموجة الحارة.. ارتداء ملابس خفيفة الأبرز

الحدث – وكالات

مع الارتفاع المستمر في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، أصبحت موجات الحر جزءًا من واقع السفر في كثير من الدول، ورغم أن هذه الأجواء قد تشكل تحديًا حقيقيًا، فإن ذلك لا يعني الاستغناء عن خطط العطلة أو التنازل عن متعة الاستكشاف، فقط ببعض الوعي والتنظيم، يمكن التغلب على تأثير الطقس الحار والاستمتاع بكل لحظة من الرحلة، لذا نستعرض نصائح مهمة تساعدك على السفر بأمان وراحة خلال موجات الحر، دون أن تُفسد الحرارة تجربتك، وذلك وفقاً لما نشره موقع “dailypassport”.

السفر في الصيف

اشرب الماء باستمرار لتفادي الجفاف

في الأجواء الحارة، يفقد الجسم الكثير من السوائل من خلال التعرق، لذا من الضروري أن تحرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنه قد يزيد من جفاف الجسم، ولتعويض الأملاح والمعادن المفقودة، يُفضل أحيانًا تناول مشروبات تحتوي على إلكتروليتات مثل الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، خاصة عند التعرق المفرط.

ارتدِ ملابس خفيفة تسمح بمرور الهواء

اختيار نوع القماش المناسب في موجة الحر يصنع فرقًا كبيرًا، يُفضل ارتداء ملابس مصنوعة من القطن أو الكتان، لأن هذه الأقمشة تسمح للهواء بالمرور وتساعد الجسم على التنفس، اختر الملابس الفضفاضة والفاتحة اللون لتقليل امتصاص الحرارة، ولا تقلق كثيرًا بشأن اللون، فالمهم أن تكون الملابس مريحة وغير ضيقة على الجسم.

عدل جدولك اليومي بما يتناسب مع الطقس

إذا كانت خططك تتضمن التنزه أو زيارة المعالم السياحية، فحاول القيام بهذه الأنشطة في ساعات الصباح الباكر أو في وقت متأخر من بعد الظهر، حيث تكون الحرارة أقل، واحرص على الاستراحة خلال فترة الظهيرة، أما إذا كان أحد أفراد مجموعتك يعاني من مشاكل صحية تتأثر بالحرارة، فلا تتردد في تعديل أو إلغاء بعض الأنشطة حفاظًا على سلامته.

صيف 2025

استفد من الظل وابتعد عن الشمس المباشرة

عند التجول في المدن أو الانتظار في الطوابير، ابحث دائمًا عن الأماكن المظللة، يمكنك استخدام مظلة صغيرة أو قبعة لحماية رأسك من أشعة الشمس المباشرة، في بعض الدول، من الشائع استخدام المظلات الشمسية أثناء المشي، وهي فكرة ذكية لتجنب ضربة الشمس أو الاحتراق الحراري.

أماكن مغلقة ومكيفة

إذا اشتدت الحرارة في الخارج، فاستبدل الأنشطة الخارجية بزيارة أماكن مغلقة مثل المتاحف أو المعارض أو المراكز التجارية، كما يمكنك التوجه إلى مناطق مرتفعة أو شاطئية للاستفادة من الهواء البارد أو النسيم، هذه الخيارات تمنحك فرصة للاستمتاع بالرحلة دون تعرض مفرط للشمس.

اختيار مكان إقامة مريح وبارد

قبل حجز الفندق أو الشقة، تأكد من وجود تكييف أو مروحة، خاصة إذا كنت مسافرًا إلى مكان معروف بحرارته الشديدة، بعض الأبنية التقليدية تتمتع بتصميم يساعد على التبريد الطبيعي، خاصة تلك التي تحتوي على فناء داخلي، كما يُنصح بإغلاق الستائر نهارًا وفتح النوافذ ليلًا لتهوية الغرفة.

خطط للسفر خارج أشهر الذروة

إذا كان بإمكانك تحديد موعد السفر بحرية، حاول اختيار الأشهر الأقل حرارة مثل مايو أو سبتمبر، هذه الفترة تُعرف بموسم “الكتف”، حيث تقل درجات الحرارة ويقل ازدحام السياح، بذلك تضمن رحلة أكثر راحة وهدوءًا، بعيدًا عن حرارة الصيف المرتفعة والازدحام الشديد.